SEPUTAR LAMPUNG – Mata merupakan salah organ vital yang patut dijaga. Terlebih lagi jika sudah memiliki riwayat mata minus alias rabun jauh.
Mata minus atau rabun jauh merupakan suatu kondisi di mana mata kita tidak bisa melihat objek yang jauh secara jelas.
Mata minus tidak hanya menyerang mereka yang berusia lanjut. Pada kenyataannya, banyak yang mengalami mata minus pada saat usia remaja, bahkan anak-anak.
Baca Juga: Wajib Sedia 4 Rempah-rempah Ini di Rumah, Selain Untuk Jaga Imunitas Bisa Juga Cegah Stroke
Ada beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya rabun. Selain faktor genetik, memiliki kebiasaan buruk juga dapat memperparah kerusakan mata dan menambah minus mata.
Berbeda dengan seseorang yang menderita rabun jauh atau mata minus dikarenakan faktor genetik.
Seseorang yang memiliki masalah rabun jauh karena kebiasaan buruk, sering tidak menyadari bahwa kebiasaan tersebut bisa menambah kerusakan mata.
Seperti dilansir dari Seputar Lampung dari Jurnal Sumsel pada artikel: Takut Minus Mata Kamu Bertambah? Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini, ada beberapa kebiasaan buruk yang dianggap sepele namun bisa membuat minus mata semakin parah.
Berikut 5 kebiasaan buruk yang bisa bikin minus mata tambah parah:
- Menggunakan kacamata setiap saat
Bagi yang memiliki kondisi mata minus parah, menggunakan kacamata setiap saat dapat dimaklumi. Karena pada kondisi tersebut, penglihatan sudah sangat bergantung pada lensa kacamata.
Namun bagaimana dengan seseorang yang mata minusnya belum cukup parah? Amankah menggunakan kacamata setiap saat?
Jawabannya, tidak.
Baca Juga: Waspada, 4 Kebiasaan Buruk Ini Sebabkan Stroke, Pekerja Perhatikan Nomor 2!
Bagi seseorang yang masih memiliki mata dengan kondisi baik sehingga mampu melihat dengan nyaman, maka tidak memerlukan kacamata setiap saat.
Hal tersebut perlu dilakukan agar mata dapat terlatih untuk melihat dengan normal tanpa harus menggunakan bantuan lensa kacamata.
- Tidak menggunakan helm ketika berkendara
Helm tidak hanya melindungi kepala dari bahaya.
Dengan adanya visor, helm juga dapat melindungi mata dari berbagai debu dan benda asing.
Banyak orang yang menyepelekan debu ataupun benda asing yang masuk kedalam mata ketika tengah berkendara.
Padahal kondisi tersebut dapat membuat mata iritasi. Serta dapat membuat mata kehilangan kemampuan untuk fokus secara perlahan-lahan.
Baca Juga: Makan Jeruk Bakar dan Gula Merah Bisa Kembalikan Indera Penciuman Penderita Covid-19? Ini Kata Ahli
- Terpaku pada layar komputer dalam waktu lama
Bagi seseorang yang harus bekerja di depan layar komputer seharian, pastikan untuk beristirahat sejenak.
Istirahatkan mata dan alihkan pandangan dari layar komputer tiap 30 menit sekali.
Hal ini penting agar mata terhindar dari kelelahan, tetap rileks ketika bekerja, dan mengurangi risiko minus mata bertambah parah.
- Kebiasaan menggunakan gawai di dalam gelap
Kebiasaan menggunakan gawai di tempat gelap, membuat mata menjadi lelah.
Tidak hanya akan menambah minus di matamu, kebiasaan melihat gawai di tempat minim cahaya juga beresiko membuat kerusakan mata dan menderita rabun senja.
Baca Juga: Bukan Hanya Covid-19, 9 Penyakit Menular dan Mematikan Ini Juga Perlu Diwaspadai di Tahun 2021
- Sering mengucek mata
Kebiasaan buruk yang bisa membuat minus mata makin parah adalah mengucek mata.
Pada saat kelilipan atau mata terpapar debu di jalan, seringkali seseorang tanpa sadar mengucek mata agar rasa sakit ataupun rasa gatal hilang.
Banyak orang yang melakukan kebiasaan tersebut. Padahal faktanya, mengucek mata ketika terpapar debu jalan dapat membuat mata iritasi.
Baca Juga: Sering Muncul di Drama Korea, Ternyata Minuman Ini Bisa Menghambat Tanda Penuaan pada Kulit!
Baca Juga: 7 Hal Tak Terduga yang Bisa Merusak Imun Tubuh, Salah Satunya Sering Merasa Kesepian
Solusinya, berkediplah dengan cepat, atau jika ada, gunakanlah obat tetes mata yang memang dianjurkan untuk mengobati mata yang kelilipan atau terpapar debu di jalan.
Itulah lima kebiasaan buruk yang bisa merusak mata dan membuat minus mata makin parah.
Mulai sekarang, hindari kebiasaan buruk tersebut agar kesehatan mata tetap terjaga.*** (Andrey Yzetbegovict/Jurnal Sumsel)