Ternyata Kebanyakan Minum Air Putih Bisa Timbulkan 6 Gangguan Kesehatan Ini Lho, Cukup 2 Liter Sehari!

SEPUTAR LAMPUNG - Meminum air merupakan kebutuhan penting bagi tubuh.

Salah satu manfaatnya adalah dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga agar ginjal tetap sehat.

Selain itu, air putih juga merupakan salah satu asupan penting untuk menjaga fungsi otak.

Di sisi lain, kurangnya asupan air putuh dapat menimbulkan gangguan kesehatan diantaranya dehidrasi, tekanan darah menurun, sembelit, dan kram otot.

Baca Juga: Asyik! Mr. Queen Bakal Tayangkan Episode Spesial, Ini Judul dan Jadwal Tayangnya

Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board mengatakan aturan minum air putih yang tepat bagi perempuan adalah 2,7 liter per hari dan 3,7 liter per hari untuk laki-laki.

Kendati demikian, ternyata minum air putih terlalu banyakdapat menyebabkan efek samping mulai dari iritasi ringan hingga mengancam jiwa.

Overhidrasi alias terlalu banyak minum air juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Baca Juga: Janur Kuning Batal Melengkung, Pihak WO Pastikan Ayu Ting Ting - Adit Jayusman Batal Menikah pada 14 Februari