Network
4. Ganti jenis makanan saat lapar di malam hari
Jika kamu sudah mencoba berbagai cara mengatasi lapar di malam hari namun tetap ingin ngemil, cobalah mengganti jenis makananmu menjadi lebih sehat.
Alih-alih mengonsumsi makanan berat tinggi kalori, lemak, dan gula di malam hari, kamu bisa mencoba beberapa camilan sehat berikut ini:
- 1 cup yogurt rendah lemak, kamu bisa menaruhnya di freezer agar menjadi es krim
- 1 cup puding rendah lemak
- 1 ½ cup stroberi beku
- 1 buah roti gandum dengan sedikit selai kacang
- Buah-buahan seperti kiwi, beri, nanas, dan melon
- Sayur-sayuran segar
Baca Juga: Selain Jeruk Nipis, Ini 5 Bahan Alami Hilangkan Bau Amis Daging Kurban hingga Membuatnya Empuk
