Network
SEPUTARLAMPUNG.COM – Bau mulut memang bisa membuat rasa percaya diri menurun.
Bau mulut mungkin bukan masalah serius, tetapi sekitar 25-30 persen populasi dunia menderita masalah ini.
Bau mulut bisa sangat mengganggu dan merusak rasa percaya diri, terutama ketika mengobrol dengan orang lain.
Bau mulut yang kita miliki paling umum karena gigi berlubang, penyakit gusi, atau kebersihan mulut yang buruk.
Selain itu penyebab lain yang bersifat sementara, seperti setelah makan makanan yang mengandung banyak bawang putih, bawang merah, pete, atau merokok dan minum alkohol.
Ada banyak gejala bau mulut yang harus diketahui mulai dari mulut terasa kering, rasa pahit dan asam, hingga sensasi terbakar di lidah.
Mengutip dari berbagai sumber, inilah rekomendasi cara menghilangkan bau mulut secara alami yang wajib dicoba.
1. Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus.
Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di tubuh, seperti usus.
Dipercaya Yoghurt bisa membantu mengurangi bau mulut.
Setelah 6 minggu mengonsumsi yoghurt sekitar 80% orang mampu mengurangi bau mulutnya.
Probiotik dalam yoghurt efektif dalam mengurangi keparahan bau mulut.
Cara menggunakannya, cukup mengonsumsi seporsi yoghurt tawar tanpa lemak per hari.
2. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang sangat membantu menghilangkan halitosis.
Bahan ini mengembalikkan keseimbangan pH di mulut Anda.
Cara menggunakan cuka sari apel menjadi obat alami untuk menghilang bau mulut, yaitu cukup dengan larutkan 1-2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air.
Lalu, gunakan luratan ini sebagai obat kumur. Berkumurlah selama 3-5 menit.
Setelah itu, bilas mulut dengan air biasa. Anda bisa melakukannya langkah praktis ini setiap pagi dan sebelum tidur di malam hari.
Baca Juga: Update Pencairan Terbaru PIP 2023 Bulan April Hari Ini, Segini Total Penerima untuk Siswa SD dan SMP
3. Teh Hijau
Teh hijau adalah obat rumahan yang efektif untuk mengatasi bau mulut.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat desinfektan dan penghilang bau yang menyegarkan napas.
Mint juga memiliki efek serupa, jadi secangkir teh mint hijau bisa menjadi penyegar napas yang ideal.
Caranya, seduh 2 cangkir teh hijau sebelum tidur dan dinginkan semalaman.
Tuangkan teh hijau yang sudah dingin ke dalam botol air dan bawa ke kantor. Minumlah perlahan-lahan sepanjang hari.
4. Garam Epsom
Garam Epsom memiliki sifat antibakteri alami yang melawan bakteri mulut dan menghilangkan bau mulut.
Anda bisa mencampurkan 1 sendok teh garam epsom ke dalam segelas air hangat.
Lalu, berkumurlah dengan ini. Jika tidak ada garam epsom, Anda bisa menggunakan garam meja untuk menjadi obat kumur alami bau mulut.
Anda bisa melakukannya 2 kali sehari.
5. Jus Lemon dan Yogurt
Jus lemon bersifat antibakteri dan akan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
Sedangkan bakteri baik dalam yogurt, akan mengembalikan keseimbangan flora alami rongga mulut.
Campurkan jus lemon dan yogurt, lalu oleskan campuran tersebut pada gigi.
Biarkan selama 5-7 menit dan kemudian bilas mulut setelahnya.
6. Cengkeh
Cengkeh kaya akan eugenol yakni bersifat antibakteri kuat.
Caranya sangat mudah yaitu cukup masukkan satu cengkeh ke dalam mulut dan gosok dengan gigi.
Minyak aromatik yang menyengat bisa meresap ke mulut dan mengatasi bau napas.
Tapi, jangan gunakan minyak dan bubuk cengkeh untuk mengatasi bau mulut.
Karena 2 bahan alami tersebut bersifat sangat kuat dan bisa menyebabkan luka bakar.***
