Ini 4 Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat Menurut dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Telur

"Jika rutin makan oatmeal, maka akan membuat kadar gula lebih stabil, karena otak ini membutuhkan gula untuk energi," lanjut dr. Saddam Ismail.

Ketika kadar gula yang akan dikirim ke otak sebagai energi lebih stabil, maka akan membuat daya ingat jauh lebih baik.

Baca Juga: Cara Mengatasi Efek Vertigo Menggunakan 5 Rempah Ini, Berikut Penjelasan dari dr Saddam Ismail

4. Sayuran

Makanan yang dianjurkan ialah sayuran. Sayuran merupakan makanan sehat dan dapat membantu meningkatkan daya ingat.

Sayuran mengandung antioksidan, vitamin, dan juga mineral yang dibutuhkan tubuh dan otak. Sayuran yang bisanya yaitu seperti kol, brokoli, dan berwarna hijau lainnya.

Demikian 4 makanan alami yang dapat membantu meningkatkan daya ingat menurut Saddam Ismail.***