Network
Makanan yang bisa meningkatkan daya ingat salah satunya telur. Telur sangat baik untuk kesehatan otak karena mengandung kolin.
"Telur ini mengandung kolin, yang akan membantuk sel otak bisa berfungsi dengan baik," ujar dr. Saddam Ismail.
Selain itu telur juga cocok di konsumsi ibu hamil karena bisa membantu perkembangan otak bayi di dalam kandungan.
2. Kunyit
Kunyit adalah tumbuhan herbal yang alami, sejak dulu sudah digunakan dan banyak sekali manfaatnya.
Baca Juga: Resep Minuman Sehat Membuat Awet Muda dan Mencegah Kulit Keriput dari dr.Zaidul Akbar
Selanjutnya, kunyit kaya akan antioksidan dan mengandung kurkumin yang bagus untuk meningkatkan daya ingat.
Selain itu kunyit juga bisa mencegah terjadinya peradangan dan bisa melindungi otak dari radikal bebas.
3. Oatmeal
Rekomendasi makanan selanjutnya yaitu oatmeal yang memiliki kandungan tinggi akan serat dan protein.
