Network
Namun, puasa Ramadhan yang dilaksanakan sebulan penuh harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan 'benar' ketika sahur dan berbuka.
Sehingga, tubuh menjadi siap dan tetap berstamina ketika seharian berpuasa, serta tetap lancar menjalankan ibadah.
Dalam salah satu kajiannya, Dokter Zaidul Akbar membagikan tips dan cara sahur yang sehat agar tubuh dan tulang tetap kuat ketika berpuasa.
Makanan apa saja yang dianjurkan untuk dikonsumsi ketika sahur? Berikut penjelasan Zaidul Akbar.
"Nabi SAW biasa makan kurma dengan semangka," katanya dalam salah satu video dari Facebook Sobat Herbal.
Dari segi kesehatan atau medis, ternyata zat besi yang ada pada kurma dapat terikat dengan sempurna ketika bertemu dengan vitamin C.
"Maka, makanlah kurma dengan semangka atau jeruk. Atau bisa juga, setelah Anda makan kurma, Anda minum perasan jeruk nipis yang ditambah madu," jelas Zaidul Akbar.
Menurutnya, tubuh akan menjadi kuat dan berstamina ketika mengonsumsi kurma dengan buah atau minuman tersebut.
