Network
SEPUTAR LAMPUNG - Tinggal menghitung hari, umat muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1442 H/ 2021.
Di Indonesia, ibadah puasa bulan Ramadhan 1442 H/2021 diperkirakan akan jatuh pada tanggal 13 April 2021.
Dimana momen ini biasanya akan menjadi ajang kumpul keluarga kecil Anda di meja makan, baik saat sahur maupun saat berbuka puasa.
Biasa, para bunda akan mulai memikirkan menu apa yang harus dihidangkan untuk sahur ataupun saat berbuka puasa.
Memang, membeli makanan jadi akan sangat meringankan, namun ada baiknya untuk membuat makanan sendiri agar lebih hemat dan terjaga kebersihannya.
Nah, dilansir dari Portal Jember dalam artikel "Daftar Menu Berbuka 4 Sehat 5 Sempurna Plus Takjil Selama 30 Hari untuk Ramadhan 2021 atau 1442 H", berikut ini rekomendasi daftar menu berbuka 4 sehat 5 sempurna lengkap dengan takjilnya selama 30 hari bulan Ramadhan 1442 H/2021;
Baca Juga: Khutbah Jumat Terbaru 26 Maret 2021 Jelang Ramadhan 1442 H, Tema Teman yang Baik
Hari 1
Sayur bayam dan labu siam
Bakwan jagung
Telur dadar penyet sambal bawang
Milkshake kurma
Hari 2
Soto ayam
Tempe goreng
Kering kentang pedas manis
Es teler isi alpukat dan kelapa muda
Hari 3
Tumis pare dan udang rebon
Ayam goreng crispy
Sambal terasi
Kolak pisang
Hari 4
Gulai daun singkong
Empal gepuk
Sambal hijau
Kurma dan buah melon potong
Hari 5
Sayur asem Jakarta
Ikan pindang goreng
Kering tempe kacang
Es Manado
Hari 6
Cah brokoli udang
Jamur tiram goreng crispy
Sambal tomat
Jus apel dan wortel
Baca Juga: Keutamaan Tidur Siang dan Sejumlah Amalan Baik Menjelang Waktu Dhuhur Bagi Seorang Muslim
Baca Juga: Sedang Berlangsung, Live Streaming Persikabo 1973 vs PSIS Semarang di Indosiar
Hari 7
Rawon daging
Telur asin
Sambal bajak dan kerupuk udang
Es mentimun jeruk nipis
Hari 8
Sop merah
Bakwan sayur
Keripik bayam
Kurma dan buah semangka
Baca Juga: Mana yang Lebih Baik untuk Dikonsumsi, Nasi Putih atau Nasi Merah? Berikut Ulasan Lengkapnya
Hari 9
Lodeh tahu dan labu siam
Ayam goreng kuning
Sambal jamur
Es buah segar
Hari 10
Gulai kepala ikan
Tahu goreng crispy
Sambal mangga muda
Jus tomat
Hari 11
Tumis kangkung
Ikan goreng bumbu kuning
Sambal terasi dan kerupuk
Es kelapa muda
Hari 12
Kare ayam dan kentang
Tempe goreng
Kerupuk ikan dan sambal bajak
Buah pisang dan apel
Hari 13
Sop sayuran
Ayam panggang bumbu rujak
Sambal matah
Es dawet
Hari 14
Sate ayam
Tumis daun pepaya
Tempe mendoan
Jus nanas dan apel
Hari 15
Sayur nangka muda
Pepes ikan
Sambal bawang dan kerupuk
Puding coklat
Hari 16
Cah bakso dan sawi
Ati ampela goreng
Sambal kecap
Es cincau gula merah
Hari 17
Opor ayam tahu
Perkedel kentang
Tempe orek pedas
Kolak ubi ungu
Hari 18
Bakmi sayur
Udang goreng tepung
Cah sawi putih
Kurma dan buah naga
Baca Juga: Khutbah Jumat Terbaru 26 Maret 2021 Jelang Ramadhan 1442 H, Tema Teman yang Baik
Hari 19
Sayur bening oyong
Bandeng presto
Sambal bajak dan kerupuk udang
Es jeruk manis
Hari 20
Ayam kecap
Tumis kacang panjang dan teri
Tahu penyet
Jus semangka
Hari 21
Sayur bobor bayam dan jagung manis
Tahu bacem
Telur bumbu bali
Es kolang-kaling
Hari 22
Sop daging kacang merah
Tumis jamur pedas
Rempeyek kacang
Es kopyor
Hari 23
Semur ayam dan telur puyuh
Tempe goreng tepung
Sambal terong
Kolak singkong
Hari 24
Tumis taoge ikan asin
Usus goreng tepung
Cah brokoli pedas
Buah anggur
Hari 25
Daging lada hitam
Sop vegetarian
Kerupuk ikan
Milkshake pisang
Hari 26
Udang dan jamur kancing kuah tomyum
Sosis goreng
Sambal tomat dan kerupuk
Jus mangga
Hari 27
Tumis jagung muda dan sosis
Telur dadar kornet
Kering tempe dan teri
Es jeruk kelapa muda
Hari 28
Ikan kuah pindang
Tahu penyet sambal bawang
Kerupuk udang
Kolak biji salak
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 4 SD/MI Halaman 179 180 181 Subtema 4 Literasi 1
Hari 29
Sayur bening kangkung
Tahu dan tempe goreng
Sambal paru
Salad buah
Hari 30
Ayam bumbu teriyaki
Cah sawi dan jamur
Sambal tomat dan kerupuk
Es susu jelly
Baca Juga: Petani Menjerit, Harga Gabah Lebih Dulu Anjlok Meski Impor Beras Masih Wacana
Menu berbuka selama 30 hari ini tentu saja bisa disesuaikan dengan kesukaan anggota keluarga.
Yang terpenting, pastikan selalu ada sayur, buah, dan tentu saja sumber protein agar nutrisi tetap terpenuhi.***(Desita Putri Kumalasari/Portal Jember)
