SEPUTARLAMPUNG.COM - Apa makanan terbaik untuk dikonsumsi saat Ramadhan? Berikut penjelasan Dokter Zaidul Akbar.
Puasa Ramadhan 1443 H akan datang beberapa hari lagi, tepatnya pada awal April 2022.
Jelang puasa, umat Muslim perlu menyiapkan beberapa hal termasuk mengetahui apa saja makanan yang terbaik untuk tubuh sebagai persiapan puasa.
Puasa Ramadhan merupakan ibadah wajib yang memiliki banyak hikmah bagi manusia.
Baca Juga: Bagaimana jika Belum Bayar Hutang Puasa sampai Ramadhan Berikutnya? Ini Ketentuan Qadha Puasanya
Bukan hanya sebagai ajang beribadah, puasa juga sangat bermanfaat untuk memperbaiki kondisi pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Zaidul Akbar membagikan beberapa tips untuk umat muslim dalam menyambut Ramadhan.
Salah satu yang harus disiapkan jelang puasa Ramadhan ialah memperbaiki makanan.
"Apa yang harus diperbaiki menjelang puasa Ramadhan? Yang utama adalah makanan. Perbaiki makanan," kata Dokter Zaidul Akbar dilansir Seputarlampung.com dari kanal YouTube Officialnya.
Dalam kajiannya, dokter Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa di dalam lambung manusia ada 19 juta bakteri yang mineralnya sama dengan tanah.
"Manusia itu kalau dikembalikan esensi badannya dari apa yang Allah tumbuhkan di atas tanah, tanpa banyak pengolahan, maka tubuh seperti ter-reset," ujar Zaidul Akbar dalam video yang diunggah pada 18 April 2020.
Apalagi jika ditambah dengan asam amino. Asam amino bisa didapat dari makanan-makanan seperti kurma, madu, dan susu.
Namun, Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi susu yang murni, bukan susu kemasan.
Begitu juga dengan buah, Zaidul Akbar menganjurkan untuk memakan buah yang fresh.
"Kurma dan madu harusnya jadi makanan kita di bulan Ramadhan," ujar Zaidul Akbar.
Selain kurma dan madu, konsumsi juga makanan-makanan yang terbaik bagi pencernaan.
Adapun makanan terbaik untuk lambung yakni makanan yang bersifat fermentasi, contohnya tempe.
Tempe memiliki khasiat yang luar biasa untuk pencernaan. Namun, tempe yang dikonsumsi sebaiknya iaalh tempe mentah yang dilumuri madu.
"Ada satu makanan yang jika dikonsumsi selama Ramadhan, maka ada banyak sekali perbaikan pada gen-nya, yakni air kelapa," ucap dokter penggagas Jurus Sehat ala Rasulullah ini.
Air kelapa adalah makanan yang sangat dilindungi Alah SWT. Namun, masyarakat hendaknya memperhatikan cara yang benar meminum air kelapa.
Menurut Zaidul Akbar, waktu terbaik untuk meminum air kelapa ialah ketika baru dibuka.
Air kelapa disarankan untuk tidak disimpan. Sebab, ketika air kelapa sudah terkena oksigen maka rasa dan khasiatnya sudah berubah.
Demikian beberapa makanan terbaik yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat Ramadhan menurut Zaidul Akbar, di antaranya kurma, madu, dan air kelapa.***