Network
Jawaban: Ya, saya berhasil, karena saya mampu melakukan push up dengan jumlah yang ditentukan tanpa istirahat, dan terus dilakukan berulang hingga jumlah yang ditentukan tercapai.
2. Apa kesulitan yang kamu hadapi saat melakukan Push Up, Pull Up, Sit Up, dan loncat tegak (Vertical Jump)?
Jawaban: Saya tidak menemui adanya hambatan atau kesulitan yang berarti dalam melakukan ketiga gerakan tersebut, terkecuali saya melakukannya lebih dari batasan jumlah gerakan saya yang biasa saya lakukan, maka otot yang saya gunakan akan letih dan kram.
3. Bagaimana rencanamu ke depannya untuk meningkatkan kebugaran tubuhmu?
Jawaban: Untuk meningkakan kebugaran tubuh, saya akan menambah gerakan lain selain ketiga gerakan di atas, seperti berlari, jalan cepat, mengkonsumsi makanan sehat seimbang, dan menjaga pola tidur.
Baca Juga: Menjelang Ujian Seleksi PPPK Guru 2021, Cek Lokasi Ujian dan Materi Belajar di Link Ini
4. Bagaimana variasi permainan yang dapat dikembangkan untuk Push Up, Pull Up, Sit Up, dan loncat tegak (Vertical Jump)?
Jawaban: Variasi untuk gerakan push up, pull up, sit up, dan loncat tegak adalah dengan mengabungkannya dalam satu gerakan berkesinambungan, pertama lakukan loncat tegak, kemudian mendarat, dan loncat kembali untuk melakukan pull up 1 kali, selesai pull up langsung duduk dan melakukan gerakan sit up 1 kali, kemudian balikkan badan hingga posisi telungkup dan melakukan push up satu kali, selanjutnya kembali berdiri dan ulangi gerakan di atas.
Demikian ulasan materi dan kunci jawaban mengenai gerakan Push Up, Pull Up, Sit Up, dan Loncat Tegak (Vertical Jump) bagi kebugaran tubuh.
*) Disclaimer: pembahasan materi dan kunci jawaban dalam artikel ini hanya sebagai panduan bagi orang tua dalam mendampingi belajar siswa. Jawaban tidak bersifat mutlak.
