Network
Untuk menghindari hal tersebut, pertahankan berat badan tubuh ideal dengan cara melakukan aktifitas fisik kurang lebih 150 menit dalam satu minggu agar berat badan dan gula darah tetap normal.
Baca Juga: Harganya Sempat Terjun Bebas, Gelombang Cinta Kini Mulai Naik Daun Lagi, Begini Cara Menanamnya
3. Bekerja hingga Larut Malam
Kurang tidur merupakan hal biasa ketika seseoarang masih muda. Padahal kebiasaan tersebut dapat memicu risiko terkena penyakit diabetes.
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memicu tekanan darah tinggi dan penambahan berat badan. Hal ini lah faktor penyebab penyakit diabetes menyerang anda.
Selain itu, tidur tidak teratur juga membuat anda cepat merasa lelah sepanjang waktu.
4. Stres
Stres merupakan salah satu faktor pemicu diabetes. Ketika stres, tubuh anda akan melepas hormon kortisol yang memiliki cara bertolak belakang dengan aktifitas insulin.
Hormon stres tersebut dapat menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat sehingga anda akan memerlukan terapi hormon insulin untuk mengontrol kadar gula agar normal.
Sebagai tambahan, ketika stres akan membuat anda selalu ingin makan junk food dan selalu merasa lapar.
