Network
Baca Juga: Sinopsis The Fall Guy dan Jadwal Tayang di Bioskop Lampung Hari Ini
Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah duku bagi kesehatan:
Sebagai Sumber Vitamin C
Duku ternyata mengandung vitamin C yang tinggi, yaitu 9 mg per 100 gram. Sementara kebutuhan Vitamin C per hari per orang dewasa berkisar antara 50-90 mg.
Tapi bukan berarti harus mengonsumsi 1 kg duku setiap hari untuk memenuhi kebutuhan vitamin C kalian ya.
Vitamin C sendiri berfungsi sebagai antioksidan, melawan radikal bebas serta menjaga kesehatan kulit.
Mencegah Penuaan Dini
Antioksidan dalam buah duku juga bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.
Namun juga perlu dibantu dengan tabir surya jika kalian beraktivitas pada lingkungan terbuka dan sinar matahari yang terik.
Dengan kulit yang terlindungi, bisa mencegah penuaan dini.
Menyehatkan Jantung
Kandungan antioksidan lainnya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Bersama dengan serat buah duku, bisa membantu kesehatan jantung.
