Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Tanda jantung tidak sehat ternyata bisa dideteksi sejak dini agar penanganan dapat dilakukan secepatnya.
Menurut dr Zaidul Akbar ada beberapa tanda yang bisa diwaspadai sebagai tanda jantung tidak sehat.
Menurut dokter yang dikenal sebagai pendakwah dan praktisi kesehatan herbal ini, pada zaman modern, berbagai penyakit berat sudah menjadi langganan banyak orang termasuk penyakit jantung.
Terlebih, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa 80 persen kematian di seluruh dunia itu akibat penyakit jantung dan kanker.
Ditambah penyakit jantung dapat menyerang kapan saja tanpa mengenal usia seseorang.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda jantung tak sehat sedini mungkin dan solusi untuk mengatasinya.
Untuk melakukan cek kesehatan jantung, anda mungkin perlu datang ke rumah sakit untuk menemui dokter spesialis jantung dan berkonsultasi apakah jantung anda sehat atau tidak.
Namun, ada cara yang lebih mudah dan tidak perlu mengeluarkan biaya untuk mengetahui tanda-tanda jantung tak sehat.
Simak cara mudah untuk mengetahui jantung bermasalah dan bagaimana solusinya.
Pertama, kesehatan jantung dapat dilihat dari karang gigi. Menurut dr. Zaidul Akbar, karang gigi menandakan asam. Semakin banyak karang gigi pada seseorang itu menandakan tubuhnya terlalu asam sehingga menggangu fungsi jantung.
Karang gigi bisa dibersihkan dengan cara datang ke dokter gigi. Namun, jika anda tidak merubah pola makan atau makanan yang dikonsumsi maka akan tetap bermasalah.
Kedua, gangguan tidur. Seseorang yang memiliki siklus atau pola tidur yang tidak teratur dan kualitas tidur yang kurang, beresiko terkena penyakit jantung karena aliran darah dan detak jantung tidak bisa berjalan dengan normal.
Ketiga, sulit buang air besar atau pencernaan tidak lancar. Apabila seseorang sulit buang air besar maka ini salah satu tanda jantung bermasalah.
Keempat, sering merasa berdebar dan ketakutan. Tanda lain jika seseorang ada gangguan di jantungnya yaitu sering merasakan jantung yang berdebar-debar dan ketakutan atau merasa was-was.
Lantas, jika jantung tak sehat, apa yang harus diperbaiki?
Baca Juga: Selamat Hari Dokter Nasional 2022! Download 15 Twibbon Gratis dengan Desain Keren dan Terbaru
Jantung bisa bermasalah secara fisik karena makanan yang dikonsumsi terutama yang berhubungan dengan minyak.
Menurut dr. Zaidul Akbar, menggunakan minyak yang telah dipakai beberapa kali apalagi yang warnanya berubah menjadi hitam merupakan hal yang sangat membahayakan bagi jantung.
Hal ini karena minyak yang sudah berubah warna menjadi hitam mengalami oksidasi tingkat tinggi atau berlebihan.
Apalagi minyak yang sudah berwarna hitam cukup sering ditemui di sekitar kita.
Kemudian, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar menghindari minyak yang mengandung lemak jenuh seperti minyak-minyak yang ada di pasaran atau setidaknya mengurangi jumlah pemakaiannya.
Solusi yang bisa ditawarkan adalah dengan beralih menggunakan jenis minyak yang mengandung lemak tak jenuh (unsaturated fatty acid) yang bermanfaat untuk jantung.
Beberapa minyak yang mengandung lemak tak jenuh seperti minyak zaitun dan minyak biji anggur (grepeseed oil).
Selain itu, anda dapat mengkonsumsi VCO (Virgin Coconut Oil) yang memiliki satu bahan bernama asam laurat. Dimana kandungan tersebut hanya terdapat di ASI (Air Susu Ibu) yang membuat pencernaan menjadi lancar.
Jika anda mengkonsumsi minyak dengan kandungan asam lemak tak jenuh, maka jantung anda akan sehat dengan catatan anda harus rutin meminumnya.
Demikian ulasan mengenai tanda-tanda jantung yang tidak sehat dan solusinya menurut dr. Zaidul Akbar.***(Kurota Aini)
