dr Ema Surya Pertiwi: 4 Jenis Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Drastis tanpa Minum Obat

SEPUTARLAMPUNG.COM - dr. Ema Surya Pertiwi akan memberikan saran untuk menurunkan kolesterol dengan drastis tanpa harus minum obat dengan hanya mengkonsumsi 4 jenis makanan ini.

Hanya cukup mengonsumsi 4 jenis makanan ini, dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan kolesterol akan turun drastis.

Tanpa harus minum obat kata dr. Ema Surya Pertiwi, kolesterol bisa turun drastis dengan hanya mengonsumsi 4 jenis makanan ini.

Baca Juga: Selain Bekam, Dokter Zaidul Akbar Ungkap Cara Mudah Hilangkan Varises di Kaki: Rutin Lakukan ini sebelum Tidur

Anjuran yang di berikan dr. Ema Surya Pertiwi yaitu dengan konsumsi 4 jenis makanan ini agar kadar kolesterol turun.

Jenis makanan yang di sarankan dr. Ema Surya Pertiwi ini memiliki rasa yang enak dan mudah untuk di konsumsi sehingga ampun menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Lalu, apa saja jenis makanan yang dimaksud dr. Ema Surya Pertiwi itu?

Dari 4 jenis makanan yang di pilih dr. Ema Surya Pertiwi terdapat sejumlah makanan yang baik bagi kesehatan, yang membuat kolesterol tinggi turun dengan baik.

Baca Juga: 2 Makanan yang Bisa Mengobati Pengapuran Sendi dan Tulang, Zaidul Akbar: Tinggi Kandungan Kolagen

Sehingga tanpa harus mengonsumsi obat kimia, hanya dengan makanan saja kolesterol pada tubuh kita bisa turun.

Dikutip seputarlampung.com dari video di kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 9 Juli 2022, berikut ini adalah 4 jenis makanan tersebut:

1. Alpukat

Buah yang satu ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.

“Alpukat ini kaya akan lemak baik yang juga terbukti menurunkan kolesterol,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.

Cukup hanya mengonsumsi alpukat 300 sampai 400 gram setiap hari, namun jangan ditambahkan gula dan susu.

Makan buah ini dalam keadaan utuh, agar biasa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar: Hanya dengan Minum Satu Bahan Ini, Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun Seketika, Apakah itu?

2. Serat Larut

Serat larut ini termasuk makanan seperti oat meal atau gandum utuh.

“Cukup 4 sendok makan sebagai pengganti nasi,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Ada pun fungsi dari serat larut ini adalah mengikat kolesterol jahat.

dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan serat larut bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Dan fungsi serat larut ini sudah dibuktikan secara ilmiah kata dr. Ema Surya Pertiwi.

3. Makanan tinggi sterol dan stanol

Jenis makanan yang dimaksud itu diantaranya jagung, kedelai, dan kacang merah.

“Itu semua kaya akan sterol maupun stanol yang membantu mengusir LDL atau lemak jahat pada tubuh dan menurunkan kolesterol,” kata dr. Ema Surya pertiwi.

Baca Juga: Ini Obat Segala Macam Penyakit Pencernaan menurut Zaidul Akbar, Penderita Maag Wajib Tahu

Selain itu, dirinya mengatakan tomat dan kacang kedelai sangat baik dalam menurunkan kolesterol.

Tomat bisa dibelender, sementara kacang kedelai direndam satu malam kemudian direbus pada pagi hari.

4. Wedang kunyit

Kunyit berguna untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Bisa dikonsumsi jamu yang mengandung kunyit tanpa gula, sarannya.

“Atau jamu kunyit tanpa gula, itu juga bisa membantu menurunkan kolesterol dengan baik pada tubuh,” ungkapnya.

Dari 4 jenis makanan di atas bisa menjadi solusi untuk kita yang memiliki kolesterol tinggi.

Mulailah dari sekarang untuk mengonsumsi 4 jenis makanan di atas.

Itulah penjelasan dari dr. Ema Surya Pertiwi tentang 4 jenis makanan yang ampuh membuat kolesterol turun drastis tanpa harus minum obat.***