Network
Memakan banyak sayuran bisa untuk menurunkan kolesterol, karena sayuran mengandung rendah kalori ,rendah lemak, dan rendah natrium.
2. Buah-buahan
Beberapa jenis buah-buahan seperti apel, strowberi dan anggur ini mengandung pektin yang bisa untuk menurunkan kolesterol.
Karena, buah-buahan tersebut juga ternyata mengandung kalium yang bagus untuk mengendalikan tekanan darah agar tidak tinggi.
3. Outmeal
Sebagian masyarakat berpikir bahwa outmeal digunakan untuk orang yang sedang melalukan diet saja.
Jarang diketahui, mengonsumsi outmeal setiap hari bisa untuk menurunkan kolesterol. Outmeal mengandung serat laut yang dapat menyerap kolesterol, sehingga bisa untuk membuang kolesterol ke sistem pencernaan di dalam tubuh.
4. Popcorn
Jenis camilan yang satu ini biasanya dibuat dengan melelehkan mentega dan setelah itu dikasi gula untuk menciptakan rasa manisnya.
