Tahukah Anda? Ternyata 7 Jenis Bahan Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak, Salah Satunya Minyak Zaitun

SEPUTAR LAMPUNG - Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh dan otak kita.

Pasalnya nutrisi yang terkandung di dalam tiap jenis makanan sangat menentukan bagaimana energi yang tersalurkan di dalam tubuh kita akan bekerja.

Salah satu nutrisi yang kita butuhkan untuk menjaga kesehatan jantung dan otak adalah Omega 3.

Baca Juga: Jadi Favorit Orang Indonesia, Ini Dia Bahaya Makan Mie Instan dengan Nasi yang Bisa Jadi 'Bom Waktu' Kesehatan

Baca Juga: Bocoran Vincenzo Episode 12 Malam Ini, Vincenzo Ungkap 'Rahasia Besar', Hong Cha Young dan Nam Joo Sung Syok!

Dimana lemak tak jenuh ini sangat berpengaruh untuk menjaga agar jantung dan otak kita dapat bekerja dengan baik.

Omega 3 ini sangat penting, karena tubuh tidak bisa memproduksinya dan didapatkan dari makanan yang kita konsumsi saja. 

Dilansir dari Portal Jogja dalam artikel "Berikut ini Daftar 7 Makanan Tinggi Omega 3 yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak", berikut ini 7 daftar makanan yang tinggi akan omega 3;

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 2 Halaman 111-112 113-114 115-116 117-118 119-120 Subtema 3 Pembelajaran 1