Network
SEPUTAR LAMPUNG - Push Up adalah salah satu gerakan olahraga yang sangat efektif untuk membentuk dan memperkuat otot, terutama otot di sekitar bahu.
Gerakan yang dilakukan dalam push up memang melibatkan banyak otot secara bersamaan.
Otot dada, lengan, punggung atas dan inti, otot kaki, hingga otot pinggul, semuanya dapat terlatih dengan melakukan gerakan push up.
Dalam sebuah studi, kemampuan push up seseorang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya.
Sebuah penelitian menemukan bahwa melakukan 40 kali push up dapat menjadi cara untuk mengetahui apakah jantung Anda berisiko terkena penyakit atau komplikasi di masa depan.
- Orang yang bisa melakukan push up sebanyak 40 kali dalam sekali percobaan, cenderung lebih kecil risiko terkena penyakit jantung.
