Selain Meningkatkan Imunitas, Ini 6 Manfaat Lain dari Rutin Olah Raga, Salah Satunya Bantu Jaga Berat Badan

SEPUTAR LAMPUNG - Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan jika Anda rutin melakukan olahraga.

Olahraga dapat melatih otot-otot dan membantu sirkulasi darah juga oksigen di dalam tubuh menjadi lancar.

Olahraga juga digadang-gadang dapat mengurangi potensi stres berlebih dan dapat mencegah kita terdampak penyakit mental.

Baca Juga: Hati-Hati, Umat Muslim Musti Waspada! Ternyata 6 Jenis Makanan Ini Disukai oleh Jin, Salah Satunya Tulang

Salah satunya yang paling sering disebut saat pandemi Covid-19 mewabah adalah untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Imun yang kuat disinyalir dapat membuat kita tidak rentan tertular virus Covid-19 atau populer disebut virus Corona.

Kendati demikian, melalui unggahan akun Instagram resmi Kementerian Pemuda dan Olahraga @kemenpora, ternyata ada enam manfaat kesehatan lain dari rutin berolahraga selain meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Waspada! Ternyata 6 Makanan dan Minuman Ini Dilarang untuk Dikomsumsi Usai Minum Obat, Salah Satunya Susu

Apa sajakah manfaat lainnya tersebut?

1. Menjaga berat badan

2. Mengurangi risiko penyakit

3. Baik untuk otot dan tulang

Baca Juga: Syarat Mudik Lebaran Naik Kereta Api dan Aturan Keselamatan: Materi Tema 8 Kelas 2 Halaman 178 179 180 181

4. Menyehatkan tubuh

5. Badan lebig fresh dan bugar

6. Menambah energi

Baca Juga: Kasus Kaesang Pangarep Mencuat, 9 Bahasa Kekinian ini Langsung Trending, Salah Satunya Ghosting

Nah itu dia enam manfaat kesehatan lain jika rutin berolahraga.

Dengan catatan, selama Pandemi Covid-19 belum berakhir sangat disarankan untuk melakukan olahraga di dalam rumah atau di tempat yang jauh dari keramaian.

Anda bisa melakukan olahraga seperti yoga atau berlari di treadmill di dalam rumah.

Semoga bermanfaat.***