Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Kebiasaan apa saja yang baiknya dihindari setelah makan agar tubuh tidak melar dan tidak mengganggu kesehatan?
Bukan hanya kebiasaan sebelum dan saat makan, kita juga perlu memperhatikan kebiasaan-kebiasaan setelah makan yang ternyata bisa berdampak signifikan pada kesehatan dan bisa membuat tubuh melar alias berat badan bertambah.
Idealnya, kita makan dalam jumlah yang cukup baik kalori dan nutrisinya. Tak hanya itu, kebiasaan lain terkait makan juga perlu diperhatikan agar metabolisme tubuh bisa optimal.
Setelah makan, baiknya tubuh tetap bergerak dalam kurun waktu 10-15 menit. Namun acapkali kita merasa cukup telah melakukan hal baik hanya karena kita tidak tidur atau rebahan tak lama setelah setelah makan.
Baca Juga: Mau Masuk Universitas Lampung? Referensi Jurusan Sepi Peminat di Unila, Lengkap Jadwal SNBP 2024
Agar makanan tercerna dengan baik dan metabolisme tubuh juga maksimal, ada beberapa hal setelah makan yang perlu kita perhatikan dan hindari. Apa saja? Simak ulasannya di sini.
1. Tidur/rebahan
Habis kenyang terbitlah ngantuk. Hal ini umum terjadi jika kita makan terlalu banyak dan metabolisme tubuh kurang baik.
Rasa kantuk sering tak tertahan. Hanya dalam hitungan menit, tubuh bisa merebah bahkan kadang hingga pulas atau lelap.
