5 Ritual atau Kebiasaan Pagi yang Membuat Tubuh dan Penampilan Jadi Prima, Awet Muda dan Jauh dari Penyakit

SEPUTARLAMPUNG.COM - Memiliki tubuh prima, bugar dan sehat serta awet muda adalah impian semua orang.

Untuk mencapai kondisi ini, perlu ditunjang dengan kebiasaan-kebiasaan baik yang dimulai sejak pagi hari hingga kembali tidur lagi.

Khusus untuk pagi hari, ada sejumlah ritual atau kebiasaan yang perlu Anda rutinkan sebagai investasi kesehatan jangka panjang.

Baca Juga: POPULER Hari Ini: Komponen Baru Penerima PKH Tahap 4 hingga Kabupaten dan Kota di Lampung dengan IPM Tertinggi

Apa saja kebiasaan di pagi hari yang bisa menunjang kesehatan dan penampilan? Beberapa dapat dilakukan dengan mudah dan murah, hanya perlu konsisten dan disiplin dalam melakukannya.

Simak kegiatan apa saja yang sangat baik untuk dirutinkan setiap pagi agar didapat tubuh yang sehat, bugar dan jauh dari penyakit berikut ini:

1. Bangun pagi dengan pikiran yang positif

Kualitas tidur harus terjaga dan cukup. Tidurlah pada saat tubuh memang mengharuskan untuk istirahat.