Ingin Nge-Gym tapi Mager ke Luar Rumah? Ini 5 Tips Olahraga Gym yang Bisa Dilakukan di Rumah ala Bobby Ida

4. Plank

Plank adalah latihan isometrik yang gerakannya dilakukan dengan mempertahankan posisi yang mirip dengan tolak angkat dalam jangka waktu tertentu.

Baca Juga: Sungguh Menggugah Selera Makan! Ini Resep Pindang Jelabat/Baung, Masakan khas Lampung yang Rasanya Bikin Nagih

5. Lunges

Lunges dapat mengacu pada posisi tubuh manusia di mana satu kaki diposisikan ke depan dengan lutut ditekuk dan kaki rata di tanah sementara kaki lainnya diposisikan di belakang.

Nah itulah informasi 5 tips olahraga gym yang dapat dilakukan di rumah saja ala Bobby Ida dan bisa kalian jadikan referensi.***