Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Banyak yang mengeluh menjadi lebih 'lebar' alias menjadi gemukan setelah lebaran.
Hari raya yang identik dengan makan-makan enak memang biasanya membuat angka timbangan jadi ke kanan.
Banyak yang tak kuat menghadapi godaan ketupat dan opor ayam, rendang, dan aneka makanan minuman tinggi kalori.
Alhasil, defisit kalori selama Ramadhan biasanya langsung kembali surplus hanya dalam beberapa hari saja.
Mengantisipasi angka timbangan terus ke kanan saat lebaran, Dewi Hughes belum lama ini membagikan tips singkat melalui akun Instagramnya.
Hughes sendiri berhasil menurunkan berat badannya dari semula di kisaran 150 kg kini menjadi sekitar 59 kg.
Kesuksesan Hughes ini sering dibagikannya melalui akun IG, yang dikenal dengan metode slimming hynotherapy.
Secara sederhana, hynotherapy adalah sebuah terapi yang berdasar pada kondisi hipnosis atau pikiran bawah sadar, untuk menanamkan sugesti yang bisa membuat seseorang sadar akan kelebihan berat badan yang dialaminya.
Tips yang sama Hughes sarankan untuk mengantisipasi menjadi lebar-an setelah lebaran. Praktiknya kurang lebih seperti ini.
Sebelum makan, saat makanan sudah ada di hadapan kita, luang waktu antara 10-20 detik untuk bertanya pada diri sendiri.
"Talk to your body" kata Hughes di akun IG hughes.dewi pada Senin, 17 April 2023.
Lebih lanjut, tanya pada diri sendiri apakah kita perlu memakan makanan tersebut. Perlu atau tidak, lanjut atau tidak, berapa banyak.
Selanjutnya, menurut Hughes, badan kita akan memberikan jawabannya.
Baca Juga: Link Download Buku PDF Sejarah Kelas 10 SMA Kurikulum Merdeka Belajar untuk Siswa dan Guru
Dengan ajaib tubuh kita akan memberikan jawaban secara ajaib. Tinggal bagaimana kita apakah akan melakukan saran dari tubuh kita itu atau tidak.
Jika kita patuh, hasilnya akan sangat menakjubkan. Bahkan bisa memberi efek kenyang sebelum kita kebablasan makan. Tubuh menjadi lebih sehat, langsing itu bonusnya.
Demikian tips singkat dari Dewi Hughes yang menarik untuk kita praktikkan saat hari lebaran nanti agar tubuh tidak menjadi lebar-an dan angka timbangna terus ke kanan yang bisa memberi efek buruk bagi kesehatan.***
