Network
Mengonsumsi makanan asin berlebih bisa membuat Anda menjadi lebih haus.
3. Batasi Makanan Manis
Saat berbuka puasa maupun sahur jangan mengonsumsi makanan terlalu manis karena bisa meningkatkan rasa haus.
4. Hindari Kafein dan Nikotin
Selama berpuasa, coba hindari untuk mengonsumis kafein karena bisa meningkatkan kehilangan cairan dan rasa haus.
Minuman berkafein termasuk minuman berenergi dan berkarbonasi, teh, serta kopi. Hindari juga merokok karena dapat memicu mulut menjadi kering dan haus terus-menerus.
Baca Juga: Bagaimana Cara Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa? Ikuti Tips dan Cara Menghilangkan Hawa Tak Sedap
5. Hindari Aktifitas Olahraga Berat
Berolahraga saat berpuasa bisa dilakukan, namun tidak dianjurkan untuk berolahraga berat. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, yoga, atau zumba.
Waktu terbaik untuk berolahraga puasa Ramadhan adalah setelah berbuka puasa karena tubuh telah diberi makanan dan minuman untuk memasok energi.***
