Network
Selain merupakan sumber protein, daging mengandung zinc dan sumber zat besi yang baik dan dibutuhkan anak-anak.
Dengan mencukupi kebutuhan zat Besi, maka anak akan tetap berenergi dan memiliki tingkat konsentrasi yang baik.
7. Gandum
Kandungan nutrisi berupa vitamin A, E, B6, kalsium, zat besi dan mineral lainnya sangat bagus untuk meningkatkan kinerja otak pada si kecil.
Selain itu, gandum juga rendah lemak dan memiliki serat tinggi yang sangat baik untuk melepaskan kandungan glukosa berlebih yang terdapat pada tubuh si kecil.
Baca Juga: Sinopsis The Last Witch Hunter (2015), Pemburu Penyihir yang Terkena Kutukan dari Ratu Penyihir
8. Alpukat
Kaya akan lemak baik sehingga bagus untuk meningkatkan perkembangan otak, selain itu mengandung banyak serat dan vitamin E yang baik untuk kesehatan si kecil.
Jika bosan makan nasi, ibu bisa memberikan alpukat pada si kecil sebagai makanan pengganti.
9. Oat/Oatmeal
