Network
Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan asam lemak esensial.
Para ahli menyarankan agar anak-anak mengonsumsi ikan secara rutin.
Beberapa penelitian juga telah membuktikan, mereka yang gemar mengkonsumsi ikan memiliki pikiran yang tajam.
2. Telur
Mengandung kolin yang baik untuk otak dan daya ingat anak.
Kandungan proteinnya yang tinggi dan nutrisi yang ada di telur dapat membantu anak lebih berkonsentrasi dalam belajar.
Namun, konsumsi telur juga tidak boleh berlebihan karena dapat menimbulkan alergi pada anak.
Selain itu, kuning telur juga mengandung kolesterol yang tidak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
3. Selai Kacang
