Network
Melihat dari beberapa tanda-tanda tersebut, tentu beristirahat dari media sosial dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Jerawat di Punggung dengan Mengunakan Bahan Alami menurut dr. Ema Surya Pertiwi
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Choosing Therapy berikut beberapa manfaat istirahat dari media sosial yang baik untuk kesehatan mental, antara lain:
1. Lebih sedikit Sakit Kepala, Leher, atau ketegangan mata akibat lama melihat layar handphone atau perangkat lain.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
3. Suasana hati bisa meningkat dengan berkurangnya stres atau kecemasan, depresi serta perasaan kesepian.
4. Menjadi lebih fokus pada tugas maupun aktivitas sehari-hari sehingga bisa meningkatkan produktivitas.
5. Interaksi dan hubungan dengan banyak orang menjadi lebih baik, dan lebih bermakna.
Lantas bagaimana cara beristirahat dari media sosial?
Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan jika ingin istirahat dari media sosial, agar dapat memperbaiki kesehatan mental.
