Network
5. Sayur Brokoli
Sayur brokoli mengandung sekitar 2,7 miligram zat besi per 100 gram, selain itu brokoli juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti magnesium, vitamin A, dan vitamin C.
6. Biji Labu
100 gram biji labu mengandung sekitar 15 miligram zat besi yaitu 83 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.
Selain itu, biji labu mengandung asam lemak esensial yang membuat kulit menjadi bersinar.
Demikian 6 makanan yang bisa dikonsumsi saat sahur atau berbuka puasa di bulan Ramadhan untuk meningkatkan hemoglobin.***
