6 Makanan yang Dapat Dikonsumsi Saat Sahur atau Berbuka Puasa Ramadhan untuk Meningkatkan Hemoglobin

Baca Juga: Apa yang Perlu Dipersiapkan Menyambut Ramadan? Simak Penjelasan Buya Yahya, Raih Momen Akhirat Bukan Dunia

2. Telur

Dengan mengkonsumsi satu telur, tubuh dapat memiliki 6 gram protein, 0,55 mcg vitamin B12, 22 mcg folat, dan 0,59 mg zat besi.

Hal itu sangat bagus untuk menjaga tubuh tetap bugar dan fit saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

3. Daging Sapi

Setiap 85 gram daging sapi memiliki 2,1 mg zat besi, sehingga daging sapi merupakan sumber zat besi yang bagus untuk meningkatkan kadar hemoglobin saat bulan Ramadhan.

4. Buah Delima

Buah delima kaya akan zat besi, kalsium, protein, karbohidrat, serat, dan beberapa vitamin dan mineral lainnya.

Baca Juga: Menyambut Hari Pertama Ramadan dengan Lagu 'Ramadan Tiba' yang Dinyanyikan oleh Opick, Ini Liriknya

Buah delima cocok dikonsumsi untuk orang memiliki kadar hemoglobin rendah, apalagi saat ingin melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan, makanan ini sangat penting.