Network
Penggagas Jurus Sehat ala Rasulullah (JSR) itu juga mengungkapkan tentang kebiasaan yang kerap dilakukan oleh banyak orang, yaitu minum saat sedang makan.
Kebiasaan minum seperti ini ternyata tidak baik dan ada dampak serius bagi kesehatan, yaitu dapat mengakibatkan masalah pada pencernaan.
Baca Juga: Lowongan Kerja untuk S1 di PT Kimia Farma Tbk Formasi Ini, Batas Akhir Registrasi 20 Maret 2022
"Disarankan tidak meminum air putih saat sedang makan, karena hal itu dapat mengakibatkan pencernaan bermasalah," ujar dr. Zaidul Akbar.
"Minum saat makan tidak terlalu disarankan karena berat di perut kita, di pencernaaan kita, di tubuh kita," sambungnya.
Lantas, kapankah waktu yang tepat untuk minum air ini?
Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk minum air sebelum dan sesudah makan dengan jarak sekitar 10-15 menit.
"Saran saya waktu lagi makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan, kasih jarak, biasanya itu saya kasih 10-15 menit atau 30 menit sebelum makan," kata dr Zaidul Akbar.
"Jadi sebelum makan itu Anda minum aja dulu sebelum makan, agar makannya tidak banyak, karena air kan tidak banyak kalori," lanjutnya.
Di akhir penjelasannya, dr. Zaidul Akbar kembali mengingatkan untuk mengurangi minum air es dan menggantikannya dengan air bersuhu normal (hangat).***
