Network
SEPUTARLAMPUNG.COM – Untuk menambah berat badan yang sering dilakukan yaitu dengan memperbanyak porsi makan.
Tetapi dalam beberapa kasus, orang yang makannya banyak belum tentu berat badannya bertambah malah berat badannya berkurang.
Dalam kasus tersebut, perlu mencari makanan atau suplemen makanan yang bisa menambah berat badan.
Baca Juga: Lowongan Kerja Terbaru di Bandung, untuk Lulusan Minimal D3 Jurusan Desain
Dilansir Seputarlampung.com melalui laman web Stylecraze pada 17 Februari 2022 lalu, Charushilla Biswas mengatakan bahwa kekurangan berat badan dapat menyebabkan masalah seperti tulang leman, infertilitas, kekebalan tubuh melemah, dan rambut rontok.
Beberapa makanan sehat tertentu akan dapat membantu untuk menambah berat badan dengan menginduksi penambahan lemah dan meningkatkan massa otot.
Berikut 5 makanan sehat yang bisa menambah berat badan:
1. Alpukat
Buah alpukat ini kaya akan lemak dan kalori, rata-rata buah alpukat mengandung sekitar 300 kalori dan 31 gram lemak.
