Network
SEPUTARLAMPUNG.COM – Kabar gembira untuk pasangan suami dan istri yang mendambakan buah hati untuk tumbuh menjadi anak yang cerdas dan sehat.
Salah-satu langkah awal dalam proses tumbuh kembang anak harus dilakukan semenjak si kecil masih dalam kandungan.
“Memenuhi nutrisi Si Kecil sudah dimulai sejak dia berada di dalam kandungan Moms, lho! Maka dari itu bumil perlu banget nih mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi,” dikutip dari sosial media BKKBN yang diupdate pada Selasa, 15 Februari 2022.
Baca Juga: Rekomendasi HP Realme C20 dengan Harga Rp1 Jutaan, Cek Spesifikasi Lengkap dan Harganya
Berikut 5 makanan yang harus dikonsumsi bumil agar bayi tumbuh cerdas dalam kandungan menurut BKKBN dan penjelasan lengkapnya seperti yang dikutip dari media Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia yang diupdate pada 05 Oktober 2020,:
1. Ikan salmon, diketahui mengandung banyak asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan dalam perkembangan otak anak.
2. Daging tanpa lemak, karena kaya akan mineral seng dan zat besi yang berperan untuk mencegah anemia yang beresiko menyebabkan stunting.
3. Telur, karena mengandung banyak asam amino kolin yang berperan untuk pertumbuhan organ penting si Kecil pada saat dalam kandungan. Selain itu, telur merupakan makanan yang banyak mengandung nutrisi penting. Dalam satu butir telur, mengandung 75 kalori, 7 gram protein tinggi, zat besi, lemak, dan vitamin.
Baca Juga: HEBAT! Papua akan Punya Universitas Bertaraf Internasional, Ini 2 Fakultas Unggulannya, Apa Saja?
