Network
SEPUTARLAMPUNG.COM – Bahaya dan dampak buruk akibat sering begadang sering dilupakan. Padahal, ia bisa menjadi 'bom waktu' bagi kesehatan di kemudian hari.
Begadang sering dilakukan oleh banyak orang karena pekerjaan yang dikerjakan belum selesai.
Seringkali begadang menjadi alternatif untuk menyelesaikan pekerjaan yang tenggat waktunya sudah dekat.
Begadang sudah jadi hal yang lumrah bagi orang kantoran, mahasiswa maupun anak siswa sekolah.
Tetapi jika sering begadang tidak baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Berikut dampak yang bisa ditimbulkan saat sering begadang:
1. Bisa Menimbulkan Depresi
Dampak begadang salah satu nya bisa menimbulkan depresi, depresi sangat berbahaya untuk kesehatan mental seseorang.
Bagi orang yang sering melakukan begadang bisa menyebabkan perilaku kita sehari-hari serta pikiran menjadi negatif yang bisa dikaitkan dengan depresi.
Maka dari itu pentingnya untuk mempunyai waktu tidur yang cukup agar pikiran dan perilaku terhindar dari perilaku negatif.
2. Dapat menimbulkan Obesitas
Dilansir Seputarlampung.com melalui video dari kanal Youtube Saddam Ismail yang diunggah pada 13 Maret 2021 lalu, Saddam Ismail yang merupakan seorang dokter mengatakan, kebiasaan begadang dapat menimbulkan beberapa penyakit seperti obesitas.
Baca Juga: Seleksi CPNS 2022 Ditiadakan, Pemerintah Buka Peluang Lewat Perekrutan PPPK, Ini Besaran Gajinya
Penyakit obesitas muncul karena ketika begadang akan mudah lapar dan nafsu makan nya meningkat.
Hal itu terjadi karena, hormon yang mengatur rasa lapar dan hormone yang mengatur rasa kenyang itu terganggu akibat dari begadang.
3. Dapat terkena diabetes melitus tipe 2
Bisa menimbulkan penyakit diabetes melitus tipe 2 atau sakit gula darah akibat dari begadang.
Penyakit diabetes melitus tipe 2 itu timbul karena saat begadang proses pengolahan makanan di dalam tubuh itu cukup lama daripada orang yang mempunyai waktu tidur yang cukup.
4. Dapat menimbulkan penyakit hipertensi
Penyakit hipertensi atau yang lebih dikenal dengan penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang bisa timbul akibat sering begadang.
Disebabkan karena tekanan darah yang tinggi atau tensinya yang naik pada saat begadang.
Jika peningkatan tekanan darah terus terjadi dan tidak terkontrol maka bisa beresiko menimbulkan penyakit jantung.
Maka dari itu, pentingnya mempunyai waktu tidur yang cukup agar tubuh dapat terhindar dari penyakit.***
