Network
Ada beberapa cara detoks alami yang alami dan terbilang mudah. Di antaranya, puasa bagi muslim, minum air lebih banyak sehingga detoks melalui pengeluaran racun melalui cairan tubuh bisa lebih optimal, banyak beraktivitas yang mengeluarkan keringat, lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah, kurangi gula, cukup tidur, dan tinggalkan kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik bagi kesehatan seperti merokok dan mengonsumsi alkohol.
Agar lebih optimal, sejumlah langkah di atas dapat dibarengi pula dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa mengoptimalkan detoksifikasi tubuh dan mengembalikan keasaman tubuh menjadi normal.
Berikut ini salah satu resep minuman detoks yang dianjurkan dr. Zaidul Akbar. Dilansir dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, resep detoks ini menggunakan jahe dan jeruk nipis:
Bahan :
1. Jahe segar ukuran 1 inci panjang, dibersihkan dan diparut
2. 1 jeruk nipis besar atau 2 jeruk nipis kecil
Cara membuat :
1. Rebus jahe dengan air matang tidak sampai mendidih
2. Saring air rebusan jahe ke dalam gelas dan tambahkan perasan jeruk nipis selagi hangat
