Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Menormalisasikan kehidupan di tengah suasana Pandemi Covid-19 yang belum juga dinyatakan berakhir ternyata merupakan cara jitu untuk melindungi kesehatan mental Anda.
Seperti diketahui, hingga saat ini seluruh otoritas negara di berbagai belahan dunia masih terus berusaha untuk meredam dampak dari Pandemi Covid-19. Baik dari segi ekonomi, pariwisata, hingga kesehatan.
Namun, tak bisa dipungkiri menghadapi Pandemi Covid-19 juga membuat kondisi kesehatan jiwa menjadi terkikis.
Pasalnya, ruang gerak yang biasanya bebas kini menjadi terbatas. Banyak hal yang harus diubah demi menyelamatkan diri agar tidak terpapar virus tak kasat mata ini.
dr. Kristina Siste Kurniasanti, Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) menyampaikan bahwa menormalisasi kehidupan merupakan faktor penting untuk menjaga kesehatan jiwa dalam menghadapi Pandemi Covid-19.
Dia mengatakan hal yang pertama perlu dilakukan untuk menormalisasi kehidupan di tengah Pandemi adalah memulai hari dengan sesuatu yang santai. Beri semangat untuk diri sendiri dan suntik energi positif dengan cara tersenyum.
"Latihan fisik, tidur cukup dan makan yang sehat serta beribadah," kata Kristina seperti yang dikutip seputarlampung.com dari Antara, pada Minggu, 31 Oktober 2021.
Kedua, kenali diri dan ukur kekuatan diri sendiri.
