Network
Kristina melanjutkan bahwa setiap orang punya batasan yang berbeda terkait kekuatan dirinya. Sehingga, jangan paksakan diri untuk mengikuti aktivitas orang lain.
Anda juga disarankan untuk mengambil jeda dari rutinitas yang monoton, hal ini perlu dilakukan untuk meningkatkan sisi kreatif dalam dirinya Anda.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Film Horor Korea Terbaru dan Terbaik yang Wajib Ditonton di Akhir Pekan, Tegang!
Kemudian, Anda perlu untuk mengelola stres yang telah menumpuk dan menyesakkan dada. Kristina menyarankan kelola stres Anda dengan menulis catatan harian atau lakukanlah hobi dan aktivitas baru yang menyenangkan.
Selanjutnya, hindari rokok, alkohol, dan narkoba serta usahakan untuk terus menjaga komunikasi dengan orang terdekat.
"Saya selalu menyarankan tidak menggunakan chatting, tetapi menggunakan video call sehingga ada kedekatan emosional," katanya.
Terakhir, Kristina juga menekankan akan pentingnya mengonsumsi makanan yang sehat, melakukan olahraga teratur, tidur yang cukup.
Dia juga menyarankan agar Anda membuat prioritas dan mengikuti jadwal harian yang teratur.
Itulah cara mudah menormalisasi kehidupan demi melindungi kesehatan mental dan jiwa dalam menghadapi Pandemi Covid-19.***
