Ampuh! Kacang Almond Bisa Bantu Turunkan Berat Badan pada Program Diet Intermittent Fasting, Ini Cara Konsumsi

Jika Anda sudah terbiasa dengan aturan 12-12, maka Anda bisa menaikkan level program Intermittent Fasting dengan aturan 14-10.

Baca Juga: Cara Mencairkan BLT UMKM Online Lewat HP, Cek Penerima BPUM Tahap Akhir September 2021 di Eform BRI Hari Ini

Aturan 14-10 artinya Anda menambah jam puasa dan mengurangi jam bebas makan. Jika Anda makan terakhir pada pukul 20.00 WIB, maka Anda baru boleh makan lagi pada pukul 10.00 WIB.

Lalu, benarkah kacang almond dapat membantu menurunkan berat badan? Bagaimana cara mengonsumsinya?

Dilansir Seputar Lampung dari Pop Sugar, seseorang yang menjalankan program Intermittent Fasting membuktikan bahwa mengonsumsi kacang almond dapat membantu menurunkan berat badan.

Ia mengatakan bahwa sebelumnya ia telah menjalankan diet Intermittent Fasting namun tak kunjung berhasil. Bahkan, ketika jam puasa telah selesai dan ia mulai makan, ia merasa ingin makan lebih banyak karena rasa lapar yang berlebihan.

Baca Juga: Benarkah Diet Keto Tak Sehat dan Berisiko Kanker? Simak Ulasan Pakar Kesehatan AS dan Tips Jika Ingin Diet Ini

Namun, ketika ia mendengar saran dari sebuah podcast seorang ahli diet, ia melakukan saran tersebut dan ternyata berhasil. Ahli diet tersebut memberi saran untuk mengonsumsi segenggam kacang almond sebelum ia memulai makan dan sebelum ia mengakhiri jeda makan.

Cara mengonsumsi kacang almond untuk diet Intermittent Fasting:

1. Konsumsi segenggam kacang almond pada saat mulai makan di pagi atau siang hari ketika 'berbuka puasa'.