SEPUTARLAMPUNG.COM - Berikut ini tips berpuasa di bulan Ramadan bagi penderita maag menurut Dokter Saddam Ismail. Apa saja makanan yang harus dihindari?
Asam lambung yang naik menyebabkan kondisi yang tidak nyaman bagi tubuh. Misalnya sakit kepala, lambung perih, hingga mual dan muntah.
Hal ini tentu mengganggu aktifitas Anda, terutama jika maag kambuh saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Dokter Saddam Ismail membagikan beberapa tips berpuasa bagi penderita maag agar asam lambung 'aman' dan tidak mengganggu puasa.
Selain menjaga pola makan, ada beberapa hal yang wajib Anda ketahui apabila sewaktu-waktu maag kambuh di siang hari saat Anda berpuasa.
Ada beberapa makanan yang tidak dianjurkan oleh Saddam Ismail untuk dikonsumsi saat berpuasa.
Makanan-makanan ini diklaim dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga membuat maag Anda kambuh.
Baca Juga: Pesawat Jatuh Tewaskan 172 Penumpang Anak Yatim Piatu pada 4 April 1975 di Vietnam, Ini Sejarahnya
Berikut tips puasa bagi penderita maag agar tidak kambuh, serta makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dari Dokter Saddam Ismail.
Tips Puasa bagi Penderita Maag:
1. Jangan tinggalkan sahur dan berbuka. Jika melewatkan waktu sahur atau tidak sahur, maka waktu kosong lambung terlalu lama bagi penderita maag.
Hal ini menyebabkan produksi asam lambung naik yang bisa mengakibatkan lambung menjadi perih, sakit kepala, mual, serta muntah.
2. Konsultasikan ke dokter. Jika Anda menderita penyakit maag yang tergolong akut, sebaiknya konsultasi ke dokter sebelum berpuasa.
3. Makan secara perlahan dengan porsi kecil. Bagi penderita maag, makan saat sahur dan berbuka puasa harus perlahan, tidak buru-buru, dan dengan porsi kecil.
4. Konsumsi sayur dan buah saat sahur dan berbuka puasa.
5. Konsumsi air putih dan istirahat/tidur yang cukup.
6. Tidak boleh langsung tidur setelah makan sahur maupun berbuka puasa.
Apa saja makanan yang tidak dianjurkan atau tidak boleh dikonsumsi saat puasa bagi penderita maag? Berikut penjelasan dokter Saddam Ismail.
"Selama kita puasa, kita mengalami perubahan pola makan, minum, dan perut kita kosong sekitar 14-15 jam," kata Saddam Ismail dikutip dari video di kanal Youtube-nya yang diunggah pada 20 Mei 2019 lalu.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Olahraga Saat Puasa? Simak Penjelasan dr Saddam Ismail, Jangan Makan Berlebihan
Ia kemudian memberi beberapa makanan yang tidak dianjurkan atau sebaiknya dihindari selama puasa, di antaranya makanan yang mengandung gas seperti sawi, kol, nangka, kedondong, dan sebagainya.
Selain makanan tersebut, makanan berlemak dan minuman bersoda juga sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita maag selama puasa.
Demikian tips berpuasa di bulan Ramadan bagi penderita maag menurut Dokter Saddam Ismail serta makanan yang tidak dianjurkan.***