Network
SEPUTAR LAMPUNG - Menjelang bulan Ramadhan 1442 H/2021 sudah seharusnya menjaga pola makan sehat agar terbiasa makan makanan sehat saat berbuka puasa atau sahur.
Menu buka puasa dibulan Ramadhan identik dengan makanan yang beragam bentuknya, jenisnya dan rasanya.
Selain itu, ada beberapa orang yang sengaja membuat daftar menu makanan agar bisa memilih sesuka hati.
Padahal menghidangkan makanan yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan, selain itu kemungkinan besar makanan tidak habis dimakan dan akhirnya dibuang begitu saja.
Apalagi saat berpuasa dibulan Ramadhan 1442 H/2021 daya tubuh kita hampir menurun, karena kekurangan oksigen dan cairan dan bisa mengakibatkan dehidrasi, tapi semua bisa diatasi dengan makan sahur. Menu sahur diharapkan mencukupi kebutuhan gizi selama berpuasa dibulan Ramadhan.
Lantas, apa saja makanan yang harus dihindari ketika berpuasa? Sebenarnya menghindari makanan berat sangatlah mudah, yakni mulai membiasakan dari sekarang untuk tidak mengkonsumsi makanan berlemak atau berprotein tinggi agar saat bulan Ramadhan 1442 H/2021 tiba, kita terbiasa berbuka dengan menu yang bergizi dan sehat.
Ada beberapa jenis makanan yang seharusnya dihindari oleh orang dewasa yang sudah cukup usia, karena sangat rentan sekali orang dewasa mengalami keluhan saat mengkonsumsi makanan berlebihan, seperti berprotein tinggi, karbohidrat tinggi dan kadar gula yang tinggi.
