Mengapa Kesehatan Organ Peredaran Darah Penting? Upaya Apa yang Harus Dilakukan agar Tetap Sehat?

Baca Juga: Berikut 4 Solusi Mudah Cairkan Dana PIP Rp2,2 juta dan BLT Anak Sekolah Rp4,4 juta jika Kartu KIP Hilang

Berikut cara menjaga organ peredaran darah agar tetap sehat dan jauh dari penyakit, yakni:

1. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan dapat berpengaruh pada sistem peredaran darah, di antaranya ada Buah seperti delima, cabai, dan sayuran berdaun hijau mengandung nitrit oksida yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga darah bisa mengalir lebih efektif.

2. Berhenti Merokok
 
Menghentikan kebiasaan merokok merupakan salah satu kunci melancarkan peredaran darah, karena rokok mengandung berbagai bahan aktif yang berbahaya, dan salah satunya itu adalah nikotin. 
 
Baca Juga: Siswa SD – SMA Segera Cek Penerima PIP 2021, Klik pip.kemdikbud.go.id, Tersisa 267 Ribu Kuota PIP Belum Cair

3. Menjaga berat badan ideal
 
Berat badan yang ideal akan melindungi dari risiko obesitas, penyakita Obesitas akan menghambat sistem peredaran darah aja, tapi juga memicu penumpukan plak pada pembuluh arteri.

Baca Juga: Hal yang Diketahui tentang Penaksiran Perkalian dan Pembagian Desimal: Tema 3 Kelas 4 SD Halaman 123 124 125

4. Olahraga rutin
 
Olahraga rutin akan membuat tubuh membutuhkan lebih banyak asupan oksigen agar fungsinya tetap optimal selama berolahraga.

5. Jangan Stres
 
Kondisi stress akan membuat pembuluh darah bakal mengalami penyempitan sehingga sirkulasi darah menjadi terganggu.

Stres memang tidak dapat dihindari, tapi kamu bisa melakukan beberapa cara untuk mengelolanya agar tidak menjadi berlarut-larut.***