Network
“Puasa Daud itu satu hari puasa satu hari tidak. Jadi 15 hari puasa, 15 harinya makan yang benar. Pasti turun kolesterolnya, coba saja,” katanya.
Baca Juga: Ini 20 Sayuran, Buah, dan Rempah Terbaik untuk Penderita Diabetes, Darah Tinggi, dan Jantung
Namun menurutnya, mengontrol asupan makanan yang benar dan sehat terkadang sulit dilakukan, sebab perlu kedisiplinan dan komitmen yang tinggi.
Selain menjalankan puasa, ia juga sangat menyarankan untuk rutin berbekam sebagaimana Sunnah Rasulullah SAW.
Dari penjelasannya tersebut, Zaidul Akbar menyimpulkan bahwa ada 3 hal yang dapat menjaga keseimbangan tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit seperti darah tinggi dan kolesterol, yaitu:
1. Makan yang benar
2. Ikuti pola syariat
3. Tidur yang cukup
Baca Juga: Cara Cepat Turunkan Kolestrol Tinggi dalam Tubuh, Cukup Pakai Bahan Ini Menurut dr. Zaidul Akbar
Menurutnya, pola tidur sangat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh.
“Kalau kita bicara darah tinggi, kolesterol, dan lainnya, kalau (pola) tidur kita gak benar, maka akan sulit.”
Zaidul Akbar menyarankan untuk menjalankan Sunnah Rasulullah SAW terkait waktu tidur yang benar demi menjaga kesehatan.***
