Network
3. Menjaga kesehatan
Berolahraga dan menjaga berat badan yang sehat bisa membantu mata Anda, bukan hanya berat badan Anda. Diabetes tipe 2, yang sering terjadi pada orang kelebihan berat badan atau obesitas, dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah kecil di mata.
Kondisi ini disebut retinopati diabetik, akibat terlalu banyak gula yang beredar di aliran darah Anda melukai dinding halus arteri Anda. Retinopati menyebabkan arteri kecil di retina bagian belakang mata yang peka cahaya mengeluarkan darah dan cairan ke dalam mata, merusak penglihatan Anda.
Memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur dan menjaga pola hidup sehat dapat menurunkan Anda terkena diabetes tipe 2 dan banyak komplikasi lainnya.
Baca Juga: Siap Berlaga di SEA Games 2021, Tim DKI Jakarta Dominasi Hasil Seleksi Timnas Kickboxing
4. Berhenti merokok
Anda tahu merokok buruk bagi paru-paru dan jantung Anda, belum lagi rambut, kulit, gigi, dan hampir semua bagian tubuh lainnya. Itu termasuk mata juga. Merokok secara dramatis meningkatkan risiko terkena katarak dan degenerasi makula terkait usia .
Dan semakin lama Anda menghindari rokok, semakin banyak manfaat bagi pembuluh darah dan seluruh mata Anda.
