Network
Penurunan nafsu seks juga bisa disebabkan oleh menurunnya produksi estrogen dalam tubuh perempuan.
9. Sering buang air
Berkurangnya estrogen juga bisa membuat perempuan jadi lebih sering buang air kecil ketika menopause.
Sangat disarankan untuk perbanyak minum agar tidak mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Populer Semenjak Pandemi Covid-19, Mana Olahraga yang Paling Sehat, Berlari atau Bersepeda?
10. Kepadatan tulang berkurang
Menopause juga bisa berpengaruh pada kesehatan tulang. Kepadatan tulang di tubuh perempuan akan mengalami penurunan sehingga rawan retak hingga patah.
Oleh karena itu, sangat disarankan perempuan menjaga asupan nutrisi yang baik untuk tulang selama menopause.
11. Berat badan bertambah
Berat badan perempuan yang sedang menopause bisa mengalami peningkatan dengan mudah. Tubuh akan lebih mudah untuk menyimpan lemak.
Agar tetap sehat, harus selalu menjaga pola makan dan rutin olahraga.
Jika tidak, gejala kenaikan berat badan yang tidak ideal selama menopause bisa memicu penyakit berbahaya seperti diabetes dan serangan jantung.***(Farhan Alam/Portal Jember)
