Network
Selain itu, setiap kali mereka melakukannya, ada konsekuensi kognitif yang menyertai. "Multitasking juga meningkatkan hormon stres kortisol serta hormon fight or flight (melawan-atau-lari) adrenalin, yang dapat merangsang otak secara berlebihan dan dapat menyebabkan kabut mental atau pemikiran yang kacau.”
Baca Juga: Lowongan Kerja Terbaru Batas Akhir 7-10 Maret 2021, Lengkap Syaratnya
3. Terlalu Lama Menatap Gadget
Terlalu banyak menatap layar juga merupakan kebiasaan buruk yang dapat merusak fungsi otak, terutama pada penggunaan gadget terlalu sering. Saat ini, interaksi tatap muka semakin berkurang karena penggunaan teknologi digital, dan semakin banyak waktu kita dihabiskan untuk menatap layar.
Selain berdampak buruk bagi kesehatan otak, dan penurunan fungsi otak. Menggunakan gadget terlalu sering juga dapat menyebabkan berbagai gangguan fisik lainnya, seperti sakit pada mata, pinggang, punggung, dan lainnya.
Baca Juga: Myanmar Memanas, KBRI Yangon Minta Warga Indonesia yang Tidak Berkepentingan Mendesak Segera Pulang
4. Pola Tidur yang Buruk
Penerapan pola hidup yang kurang sehat, ternyata memberikan efek yang cukup buruk juga bagi kesehatan otak anda. Salah satunya adalah dengan penerapan pola tidur yang buruk.
Dimana dengan kurang tidur memperlambat pemikiran kita, merusak ingatan, konsentrasi, penilaian, mengganggu proses pengambilan keputusan, serta menghambat pembelajaran. Usahakan memperbaiki pola tidur dengan tidur cukup selama tujuh hingga delapan jam setiap malamnya demi merangsang koneksi baru dan pertumbuhan otak.
