Network
Dilansir dari Portal Jogja dalam artikel 'Hati-Hati! 7 Kebiasaan Sepele Ini Berdampak Buruk Bagi Kesehatan. Salah Satunya Sering Mandi, Mengapa?', terdapat beberapa kebiasaan yang dinilai dapat berdampak buruk bagi kesehatan di masa mendatang.
Berikut daftarnya 7 kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan tubuh;
Baca Juga: Link Live Streaming Hercai Jumat, 19 Februari 2021 di NET TV, Azize Gagal Temui Aslan dan Reyyan
1. Makan larut malam
Saat ini, makan malam memang menjadi gaya hidup bagi sebagian besar orang. Namun, alangkah baiknya bila makan malam dilakukan lebih cepat dan tidak terlalu dekat dengan waktu anda tidur (2 jam sebelum tidur). Hal ini diketahui dapat membantu tubuh untuk memproses makanan lebih optimal.
Makan malam yang tidak terlalu larut juga dapat menjaga kualitas tidur lebih baik. National Institutes of Health menyatakan bahwa makan larut malam dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang mengganggu tidur.
Baca Juga: STOP Sekarang! Ini 3 Akibat Berbahaya dari Menonton Video Bokep, Nomor Satu Paling Parah!
2. Tak Cukup Minum Air Putih
The Institute of Medicine mengungkapkan sekitar 60 persen tubuh manusia adalah air. Laki-laki dewasa rata-rata membutuhkan 13 gelas air putih per hari, sedangkan perempuan dewasa membutuhkan sembilan gelas. Akan tetapi, pada dasarnya besaran kebutuhan cairan orang berbeda-beda.
Hidrasi tubuh yang terjaga juga dapat membantu menjaga ingatan tetap tajam, suasana hati lebih stabil, dan motivasi tetap ada.
