Network
SEPUTAR LAMPUNG – Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh untuk menyuplai fungsi organ tubuh lainnya. Namun, kadar kolesterol yang tinggi malah menjadi penyebab timbulnya berbagai penyakit.
Kolesterol tinggi berbahaya untuk jantung dan dapat menyebabkan stroke.
Kondisi kadar kolesterol tinggi tidak hanya menimpa orang-orang usia lanjut, namun juga bisa menimpa anak muda.
Banyak yang menjadi faktor penyebab kadar kolesterol tinggi. Salah satunya dari kebiasaan buruk yang sering Anda lakukan.
Tidak hanya itu, pola makan yang tidak diperhatikan atau tidak sehat juga menjadi faktor penting penyebab kolesterol meningkat.
Lantas, apa saja yang menjadi penyebab kadar kolesterol tinggi?
Berikut 7 penyebab kolesterol tinggi yang harus dihindari sekarang juga, dilansir Seputar Lampung dari Ringtimesbanyuwangi.com pada artikel: Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi, Berhentilah Malas-malasan.
- Berat badan
Berat badan yang berlebih tidak hanya memiliki efek buruk bagi kehidupan sosial anda, melainkan juga berpengaruh pada kesehatan.
Kelebihan berat badan dapat emningkatkan trigliserida dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.
Untuk itu, anda mungkin harus menjalani program diet sehat untuk membantu memperbaiki tubuh, sekaligus mengurangi kadar kolesterol yang tinggi.
- Usia dan jenis kelamin
Ketika anda memasuki usia 20 tahun, kadar kolesterol anda secara alami akan mulai meningkat.
Pada pria, kadar kolesterol umumnya akan turun setelah usia 50 tahun. Sedangkan pada wanita, kadar kolesterol tetap cukup rendah sampai menopause, setelah itu naik ke tingkat yang sama seperti pria.
- Merokok
Apakah anda memiliki kebiasaan merokok? Jika iya, maka sudah pasti anda akan meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Di sisi lain, merokok juga menurunkan kolesterol baik anda, dan itu bisa membunuh anda. Jadi, ini merupakan alasan terbaik untuk anda berhenti meokok sekarang juga.
Baca Juga: Berhenti Sekarang! Ini 10 Tanda Kamu Sudah Jadi Pecandu Bokep, Nomor 2 Sering Dilakukan
- Malas-malasan
Salah satu penyebab kadar kolesterol tinggi adalah kebiasaan malas-malasan yang anda mungkin sering anda lakukan.
Kurangnya aktivitas fisik inilah yang dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.
- Makanan yang tidak sehat
Makan terlalu banyak lemak jenuh, seperti daging sapi, babi, sapi muda, susu, telur, mentega, dan keju, dapat meningkatkan kadar kolesterol anda.
Baca Juga: Pahami dan Praktekkan, Berikut Tips Jitu Atasi Kecanduan Nonton Video Bokep, Segera Sadar!
Untuk itu hindari beberpa makanan tersebut, dan beralihlah pada makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Kondisi kesehatan tubuh
Setiap orang dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan fisik secara berkala. Pastikan dokter menjelaskan seberapa besar risiko anda terkena penyakit jantung, diabetes, atau hipotiroidisme.
Beberapa penyakit tersebut dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Dengan melakukan pemeriksaan, maka anda bisa melakukan pencegahan lebih cepat agar kolesterol tidak melonjak.
- Riwayat keluarga
Riwayat keluarga juga menjadi salah satu penyebab kadar kolesterol tinggi. Jika anggota keluarga anda memiliki kolesterol tinggi, maka kemungkinan anda juga memilikinya.
Itulah beberapa penyebab kadar kolesterol tinggi, yang mungkin sedang anda alami. Ingat, ubah kebiasaan buruk anda, terutama perhatikan juga pola makan dengan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh.
Baca Juga: Jadwal Acara TV di Trans7 14 Februari 2021, Film Parasite Tayang Nanti Malam di K-Movievaganza
Itulah 7 penyebab kadar kolesterol Anda tinggi. Hindari faktor penyebabnya sekarang juga.*** (Lilia Sari/Ringtimes Banyuwangi)
