7 Penyebab Utama Kolesterol Tinggi Selain Makanan, Wajib Tahu Sebelum Terlambat!

4. Malas-malasan

Salah satu penyebab kadar kolesterol tinggi adalah kebiasaan malas-malasan yang anda mungkin sering anda lakukan.

Kurangnya aktivitas fisik inilah yang dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

5. Makanan yang tidak sehat

Makan terlalu banyak lemak jenuh, seperti daging sapi, babi, sapi muda, susu, telur, mentega, dan keju, dapat meningkatkan kadar kolesterol anda.

Baca Juga: Pahami dan Praktekkan, Berikut Tips Jitu Atasi Kecanduan Nonton Video Bokep, Segera Sadar!

Baca Juga: Siap-Siap Nonton Parasite di K-Movie Trans7, Ini 10 Makna Tersembunyi di Film Parasite yang Jarang Disadari

Untuk itu hindari beberpa makanan tersebut, dan beralihlah pada makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

6. Kondisi kesehatan tubuh

Setiap orang dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan fisik secara berkala. Pastikan dokter menjelaskan seberapa besar risiko anda terkena penyakit jantung, diabetes, atau hipotiroidisme.

Beberapa penyakit tersebut dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Dengan melakukan pemeriksaan, maka anda bisa melakukan pencegahan lebih cepat agar kolesterol tidak melonjak.

Baca Juga: Menurut Studi: Orang yang Rajin Membersihkan Tempat Tidur di Pagi Hari Akan Lebih Sukses, Ini Alasannya

7. Riwayat keluarga

Riwayat keluarga juga menjadi salah satu penyebab kadar kolesterol tinggi. Jika anggota keluarga anda memiliki kolesterol tinggi, maka kemungkinan anda juga memilikinya.