Network
SEPUTAR LAMPUNG – Apa kebiasaan yang Anda lakukan setiap pagi hari? Mungkin sebagian besar akan menjawab bangun pagi dimulai dengan memeriksa HP.
Meskipun ini sudah menjadi kebiasaan banyak orang, namun kebiasaan ini sangat tidak baik untuk kesehatan kulit Anda.
Kebiasaan ini akan membuat otot-otot di wajah menjadi tegang dan bisa menimbulkan garis-garis halus.
Setiap orang tentu menginginkan kulit glowing, sehat, dan mulus.
Walaupun penuaan kulit dan kerutan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari, namun setidaknya Anda bisa mencegar penuaan kulit datang lebih awal.
Rutinitas pagi hari adalah awal yang penting untuk mendapat kulit glowing yang sehat. Anda bisa memulai pagi hari dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.
Baca Juga: Sering Diremehkan, Ternyata Manfaat Air Kelapa Luar Biasa Bagi Kesehatan Terutama Darah Tinggi
Baca Juga: Atasi Sekarang Juga! Begini Tips Merawat Kulit dan Mengurangi Garis Halus di Sekitar Mata
Khusus untuk Anda yang ingin memiliki kulit glowing, aktivitas pagi hari yang harus Anda lakukan adalah sebagai berikut:
- Minum Segelas Air Putih
Ini adalah aturan yang diikuti oleh semua orang yang ingin mendapatkan kulit yang sehat. Segelas besar air dengan perut kosong sangat bermanfaat bagi kulit Anda.
Begitu Anda bangun, minumlah segelas air. Ini membantu mengeluarkan racun dari sistem Anda dan menambahkan cahaya alami ke kulit Anda.
Baca Juga: Bahaya Minum Kopi Sachet secara Berlebihan, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes
Padahal, tidak hanya di pagi hari Anda harus minum minimal 3-4 liter air setiap hari untuk mendapatkan kulit glowing dan mulus.
- Usahakan untuk keluar keringat!
Aktivitas olahraga rutin mampu meningkatkan kesehatan kulit Anda.
Lakukan olahraga 4-5 kali seminggu, lakukan latihan rutin minimal 30 menit.
Dilansir Seputar Lampung dari Boldsky, olahraga mampu meningkatkan sirkulasi darah di tubuh dan meningkatkan detak jantung Anda.
Ini meningkatkan produksi kolagen di kulit, membuat kulit glowing dan awet muda.
Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Pradiabetes, Hindari Penyebabnya Sebelum Diabetes Menyerang Anda dan Keluarga
- Lakukan Rutinitas CTM (Cleansing, Toning and Moisturising)
Rutinitas perawatan kulit pagi yang baik adalah rahasia kulit bercahaya.
Rutinitas CTM (pembersihan, pengencangan, dan pelembab) adalah dasar untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
Mulailah dengan pembersih yang lembut. Saat membeli pembersih, perhatikan jenis kulit Anda. Setelah pembersih, gunakan kapas untuk mengoleskan toner ke kulit. Serta menambah pelembab untuk menjaga elastisitas kulit.
Baca Juga: Keringat Berlebih? Ini Tanda-Tanda Anda Punya Penyakit Jantung, Segera Periksa ke Dokter
Jangan lupa juga untuk memakai tabis surya ketika keluar rumah dan sempurnakan dengan mengonsumsi makanan sehat.
Itulah 3 step yang harus Anda lakukan jika ingin memiliki kulit glowing dan sehat.***
