SEPUTARLAMPUNG.COM - Memiliki bentuk tubuh yang ideal serta selalu tampil bugar dan sehat merupakan keinginan hampir setiap orang.
Bahkan demi mencapai bentuk tubuh yang diinginkan, tak sedikit orang rela melakukan berbagai cara, mulai dari mengonsumsi makanan yang sehat hingga rajin berolahraga.
Hal ini juga dilakukan oleh artis cantik Cinta Laura, ia mengaku tujuannya disiplin hidup sehat bukan hanya agar tubuhnya langsing.
Baca Juga: Apa itu Baby Blues Syndrome? Pernah Dialami Lesti Kejora hingga Aurel Hermansyah, Ini Penyebabnya
Menurutnya, memiliki tubuh sehat bisa lebih bermanfaat tak hanya soal berat badan ideal, tetapi juga kulit sehat, mental yang baik, dan lain sebagainya. Jadi selain olahraga, Cinta juga selektif dalam hal makanan.
pemilik nama lengkap Cinta Laura Kiehl ini juga membagikan tips menjalani diet sehat yang selama ini ia jalani. Berikut selengkapnya.
1. Tidak makan nasi putih, roti dan kentang
Cinta biasanya juga memilih nasi merah. Nasi merah ini dianggap cocok buat diet karena ampuh menurunkan berat badan, meningkatkan energi, mengenyangkan, serta dapat membantu menekan nafsu makan. Kandungan seratnya yang tinggi pun membuat pencernaan lancar.
Baca Juga: Obat Gangguan Ginjal Akut Fomepizole Tiba di Indonesia Didatangkan Langsung dari Jepang
2. Menghindari daging
Cinta Laura mengaku mulai menghindari daging merah, baik yang berasal dari daging sapi, kambing, atau hewan lainnya.
Menurutnya, daging merah cenderung mengandung lemak yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit jantung, diabetes, stroke serta kanker.
3. Sarapan buah dan sayur
Seperti yang diketahui, buah dan sayur-sayuran kaya akan serat yang sangat baik bagi tubuh.
Artis cantik ini memilih sayur dan buah-buahan sebagai menu sarapan. Buah dan sayuran dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi lainnya dalam tubuh.
Cara diet sehat ala Cinta Laura kali ini dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap ideal. Selain itu, buah dan sayuran merupakan makanan rendah kalori.
Makanan dengan kategori ini akan sangat cocok untuk dikonsumsi saat sedang menurunkan berat badan.
Baca Juga: Perjuangan Via Vallen Mempertahankan Calon Janinnya, di Rumah Sakit hingga Kehabisan Darah
4. Menu makan siang dan malam ikan dan sayuran
Ikan salmon selalu ada di salah satu stok makanan Cinta Laura di rumah ikan salmon tak hanya bisa membantu jaga berat badan stabil.
Tetapi juga memberi energi, menguatkan tulang dan otot, mencegah inflamasi, menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit kronis, dan lain sebagainya.
5. Olahraga secara rutin
Untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal dan sehat, olahraga menjadi kunci diet ala artis multitalenta ini.
ia mengungkapkan bahwa olahraga menjadi hal yang sering dilakukan bukan untuk mendapatkan badan yang ideal, namun agar tubuh tetap sehat.
Berat badan yang ia punya bukanlah menjadi patokan dalam berolahraga.Ia menjadikan olahraga sebagai gaya hidup yang rutin untuk dilakukan. Ia juga mengungkapkan bahwa berolahraga dapat meningkatkan hormon bahagia dalam dirinya.
demikian tadi tips diet ala Cinta Laura yang bisa kamu coba ya.*** (Tiara Claudia Prameswari)