Network
Meskipun Anda tidak dapat bertemu langsung dengan aman, Anda dapat tetap terhubung tanpa melalui Instagram Stories. Perlu mempercantik happy hour Zoom Anda? Cobalah mengubah saya menjadi malam permainan mingguan.
5. Jadikan Hadiah
Lihat media sosial sebagai hadiah. Anda mungkin tidak membeli kopi setiap hari atau mengecat kuku Anda setiap minggu, tetapi Anda dapat menghadiahi diri Anda dengan camilan kecil ini saat Anda merasa pantas mendapatkannya.
Jadi pikirkan media sosial dengan cara yang sama: hanya izinkan diri Anda melihat layar ketika Anda telah mencapai sesuatu atau Anda telah melakukan sesuatu yang produktif terlebih dahulu. Dengan cara ini Anda mungkin mengubah cara berpikir Anda tentang media sosial.
Baca Juga: Kenali 15 Tanda Diabetes pada Wanita Usia di Atas 40-an, di Antaranya Kehausan Ekstrem dan Kelelahan
6. Hapus Aplikasi yang Tidak Anda Gunakan
Paduan suara umum di antara para ahli dalam The Social Dilemma adalah mencopot pemasangan aplikasi yang tidak sering Anda gunakan. Belum memeriksa Twitter selama berbulan-bulan? Lepaskan ponsel Anda. Ini akan menghilangkan godaan, notifikasi, dan godaan untuk menggulir tanpa berpikir. Jika Anda benar-benar perlu memeriksanya, selalu ada laptop Anda.
7. Bersikap Dingin
Bergantung pada seberapa buruk hal-hal yang telah terjadi, mungkin sudah waktunya untuk bersikap dingin. Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial daripada berinteraksi dengan orang-orang di kehidupan nyata, periksa kenyataan dengan berlibur dari media sosial.
Putuskan berapa lama, beri tahu teman Anda secara online berapa lama Anda akan pergi dan bagaimana mereka dapat menghubungi Anda jika mereka membutuhkan Anda secara langsung, dan hapus aplikasi Anda.
