Network
SEPUTAR LAMPUNG – Memiliki berat badan ideal adalah impian banyak orang.
Selain sehat, memiliki berat badan ideal juga membuat penampilan kita lebih dipandang dan lebih nyaman pula dirasa. Ringan, merasa lebih enerjik.
Sayangnya, mencapai berat badan ideal tidaklah mudah terutama bagi yang punya hobi makan.
Terlebih jika makanan favorit kita sangat mudah memicu angka timbangan bergeser ke kanan.
Situasi ini sebenarnya bisa kita siasati dengan memilih makanan atau camilan yang rendah kalori.
Jadi hobi makan dan ngemil bisa jalan tanpa perlu khawatir akan terjadi penambahan berat badan yang signifikan.
Baca Juga: Ternyata Ini Rahasia Mengapa Rasulullah Jarang Sakit
Kabar baiknya ternyata ada beberapa makanan yang tidak akan berpengaruh banyak pada angka di timbangan meski dikonsumsi dalam jumlah banyak. Penasaran apa saja makanan itu?
Diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com dalam artikel berjudul “4 Makanan yang Dapat Anda Konsumsi dalam Jumlah Banyak Tanpa Takut Gemuk" yang bersumber dari laman Bright Side, berikut makanan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak.
1. Putih Telur
Anda bisa makan putih telur dalam jumlah banyak, ini bahkan berguna bagi mereka yang mengikuti diet ketat.
Campur putihnya dengan beberapa tomat dan dapatkan telur dadar paling sehat yang pernah ada, jika ingin lebih sehat, sebaiknya tidak menggorengnya dengan minyak.
Baca Juga: 5 Obat Sakit Gigi Alami yang Mampu Hempaskan Nyeri, Bisa Anda Coba di Rumah
2. Popcorn
Konsumsi satu cangkir popcorn tidak akan pernah mempengaruhi berat badan tubuh Anda. Camilan ini sebagian besar terdiri dari udara dan Anda dapat menikmatinya tanpa takut bertambah berat badan.
3. Kacang Polong
Kacang polong gulanya sangat rendah, dalam secangkir kacang polong mengandung sekitar 35 kalori, makanan ini cukup kaya serat dan protein.
Makanan ini ringan kalori, jadi Anda tidak perlu khawatir dengan risiko bertambahnya berat badan.
4. Jeruk Bali
Jeruk bali membantu menstabilkan kadar gula darah karena kaya akan vitamin C, dan karena nilai kalorinya yang rendah, ini dapat membantu pinggang menjadi langsing.***(Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)
